كيف تملىء خزان الحب الخاص بك - لغات الحب الخمس

 

هل تريد أن تعرف ما الذي يجعل شريكك يقع في الحب؟

هل شعرت يومًا بالإحباط لأن تعبيرك عن الحب غير مقدر من شريكك؟

هل شريكك طيب وحسن النية، ولكنك لا تشعر معه بالحب الذي تريد؟

حسنًا، في العلاقات لا يهم أن يتحدث الطرفان نفس اللغة ولكن الأهم هو أن تتحدث بالطريقة التي يسمعها الطرف الأخر. دعوني أفسر أكثر، إن الأصل في جميع المحن والمشاكل العاطفية ليس الصراعات، ولكن الافتقار إلى التواصل بين الطرفين وضعف الاتصال العاطفي فيما بينهم. من الهام جدًا في حياة الانسان أن يستثمر ماله ويسعى إلى الحفاظ على قيمة المال وتنميته، هذا هو الحال مع العلاقات العاطفية فلا بد أن يستثمر الشريكان في هذه العلاقة عن طريق إيداع بعض المشاعر والمواقف الجيدة في الحساب المصرفي للمشاعر The Emotional Bank Account. 

تخيل أنك تجلس مع شريك تشاهدان التلفاز وشعرت أن شريكك حزين بسبب أخبار سيئة سمعها للتو، ماذا سيكون رد فعلك؟

رد فعلك سيكون واحد من اثنين: اما ان تستدر ناحية شريكك وتؤكد على فهمك لمشاعره وتقديرها، أو يمكنك أن لا تلتفت وتستكمل مشاهدة التلفاز. الخيار الأول يساعد في بناء علاقة ايجابية بينكم حيث سيشعر شريكك أنك حقًا تكترث لأمره، بينما الاستجابة الثانية من شأنها أن تبعد عنك شريكك حيث أنه سيشعر بأنه غير مسموع وغير مفهوم. أعتقد أنه وبدون أدنى شك الاستجابة الأولى هي الأفضل في العلاقات العاطفية، لأنك بذلك تزيد رصيد المشاعر لدى شريكك مما يؤدي بدوره إلي زيادة التواصل الفعال فيما بينكم.

 هناك أيضًا مصطلح أخر قام غاري تشابمان Gary Chapman بصياغته في كتابه "لغات الحب الخمس" "The Five Love Languages"  حيث ينص على أن لدى كل شخص منا "خزان" للحب، وكل خزان يختلف من شخص إلى أخر ومن علاقة إلى أخرى. كما تختلف طريقة ملء هذا الخزان. يمتلىء خزان الحب للزوجين بالتواصل ويتم استنزافه ويفرغ بأوقات الهجر وعدم التواصل.

 فكما تساعد العواطف الجسدية والشفهية، مثل سؤال شريكك عن أحداث يومك- المساعدة في الأعمال اليومية، في ملء خزان الحب الخاص بك، يمكن لضغوطات العمل، ووجود شريك غير متجاوب، وتراكم المشاكل التي لا يتم حلها، والثقة المهزوزة وقلة المودة والاحترام، أن تساعد في إفراغ خزان الحب وعدم القدرة على التواصل التي تستنزف طاقتك.

ما هي المؤشرات التي تدل على فراغ خزان الحب الخاص بك؟

عندما يكون خزان الحب ممتلىء فأنت تشعر بالأمان في هذه العلاقة وفي هذا الحب. سيبدو العالم أكثر اشراقًا، مما يسهل عليك الوصول إلى أعلى إمكاناتك ومواجهة العالم بكل سهولة وشخصية متزنة. أما عند الشعور بفراغ هذا الخزان، فستجد نفسك تسىء السلوك، توجه الكلمات القاسية، كثير النقد. قد تجد نفسك غير متصالح مع العالم وترى نفسك في مكان غير مناسب، قد تؤثر علاقتك العاطفية على باقي مناحي حياتك. وعلى الصعيد الأخر، اذا لم تقم بملء خزان شريكك، سيعاني من نفس المشكلات وربما تنشأ صراعات يمكن تجنبها.

 ولكن كيف أعرف كيفية ملء خزان الحب الخاص بشريكي؟ ربما يتوقع شخص أن شريكه يحب كلمات الغزل لمجرد أنه يحبها، ولكن يصطدم دائمًا بأن كلماته غير مقدرة وأن شريكه دائمًا غير راضي. إن اعتقادك أن شريكك يحب كلمات الغزل لأنك تحبها يشبه اعتقادك بأن الأسد لن يأكلك لأنك نباتي. لا بد أن تتعلم لغات الحب وتعرف أي لغة يتحدث شريكك لتوجه جهودك في الاتجاه الذي يرضي شريكك ويملء خزان الحب الخاص به.

 لغات الحب الخمس:

اللغة الأولى: الاتصال اللفظي (كلمات التوكيد) Words of Affirmation 

يعد الاتصال اللفظي لغة من لغات الحب ويمكن أن تستدل عليها إذا كان شريكك يفضل الاتصال اللفظي، وتعد لغته المحببه هي كلمات التوكيد مثل (لقد أحببت حقًا تناول العشاء معك - لقد كان طعام الغذاء رائعًا - تسلم ايدك - شكرا يا حبيبي - الفستان يجنن عليكي - شكلك كان حلو في الحفلة - بحبك- أنا فخور بيك)، فعلى الأرجح ستحتاج إلى عمل قائمة بالأشياء التي تحبها وتقدرها فيه لأن من يتحدث لغة الاتصال اللفظي، يحب سماع هذه الأشياء على نحو مستمر بشكل يومي ولو شفهيًا.

سيتوجب عليك إخبار شريكك أنك تحبه كل يوم بشكل لفظي صريح. يمكنك أيضًا كتابة خطابات بها كلمات تقدير واعجاب. على الأرجح سيكون شريكك من محبي المدح أمام الأخرين، لذلك عليك من حين لأخر مدحه أمام المقربين والأصدقاء ولكن بشكل غير مبالغ فيه لتحقق الاتصال اللفظي الذي يرغب فيه. ذلك المدح يملء خزان الحب لديه بشكل كبير. قد تعتقد أن هذا مجرد كلام، وأن لا وقت لديك للتعبير بهذه الصورة وأنك تقدر شريكك بشكل أخر كشراء هدايا، أو أي من طرق التعبير الأخرى.

 ولكن يجب عليك أن تعلم أنه طالما أن الاتصال اللفظي هو لغة الحب التي  يتحدثها شريكك، فسوف لا يفهم أي لغة حب غيرها وأنك تبذل الجهد الكثير ولكن في الاتجاه الخاطىء. قد يصدمك كثيرًا أن ما تبذله من جهد يفوق كلمات الغزل البسيطة الذي يطلبها شريكك. ولكن أحيانًا ما يطلبه الأخر أقل بكثير مما نقدم، وما يعوقنا هو عدم ترجمتنا للغة التي يتحدثها الطرف الاخر.

اللغة الثانية: الأعمال الخدمية   Acts of Service

تعد الأعمال الخدمية من لغات الحب المباشرة والواضحة. يشعر البعض منا بالحب أكثر عندما يقدم الأخرون يد المساعدة لنا، أو أن يفعلون شيئًا لطيفًا من أجلنا وخاصة إذا قام أحدهم ببعض الأعمال الخدمية. قد نغدق شريكنا بكلمات الحب والغزل والاهتمام والتوكيد ولكن لا يشعر بالسعادة معنا. يجب الأخذ في الاعتبار أن هناك بعض من الناس لغة الحب الخاصة بهم هي "الأعمال الخدمية"، ما يدور في ذهن هؤلاء الأشخاص هو الجملة التالية بكل بساطة:"قم بعمل من أجلي كي أشعر أنك تحبني وأنني على قائمة أولوياتك."

 قد تكون لمساعدة زوجتك في الأعمال المنزلية (والتي تعتبر من الأعمال الخدمية) أو في إعداد الطعام، أومساعدة زوجك في اتخاذ قرار ما أو إتمام بعض المشاريع، أثر أكبر بكثير من 1000 كلمة حب في نفس كل منكما. يجب أن لا تقلل من أهمية هذه الأعمال وتجزم بأن كلمات الحب والتوكيد أكثر أهمية فقط لأنك تفضل هذا النوع. فلا شىء أكثر أهمية مما يفضله شريكك، فلغات الحب كأذواق الطعام لا يمكنك أن تجزم أن "الملوخية" أجمل من "صينية البطاطا" فقط لأنك تحبها، وبناء عليه لا تقلل من تفضيلات الطرف الأخر وتتهمه بعدم الاحساس لمجرد أنك لا تميل إلى لغة الحب التي يميل إليها.

 يمكنك ببساطة سؤال شريكك عن الأشياء التي يريد منك القيام معه بها بكل بساطة، وحقق واحدة منها أسبوعيًا. اسأل شريكك عن الأشياء التي تعني له، وافعلها. فكر في عمل شىء ذا معنى كبير وقد يفاجىء شريكك.

اللغة الثالثة: الهدايا       Gifts

إذا كان شريكك يقدر"تلقي الهدايا" هذا لا يعني بالضرورة أنه مادي ولا يحبك إلا من أجل المال. لا ننكر أن في بعض الأحيان تكون هذه الحالة بالفعل، ولكن بقليل من الخبرة ستتمكن من معرفة ما إذا كان شريكك بالفعل يحبك ولكن يفهم ويترجم حبك له عن طريق الهدايا، أم هو شخص مادي بالفعل. الأشخاص الذين يتحدثون لغة "تلقي الهدايا"، تمتلىء خزاناتهم عندما يقدم لهم شخص ما شيئًا معينًا ملموس أو غير ملموس، يساعدهم ذلك على الشعور بأنهم مميزون، وهذا ما يهم بالنسبة لهم.

 ليس من الضروري أن تكون الهدايا مكلفة ماديًا، يمكنك التفكير في هدايا بسيطة. قد يكون شريكك من محبي الهدايا المادية (الصريحة) وهي أكثر الهدايا وضوحًا. وقد يقدر لك إحضار بيتزا على الغذاء مثلا لراحته، أو العصير المفضل لديه. كما يمكن أن يكون شريكك من محبي المشاعر القلبية  مثل التضحية بقضاء جزء من وقتك الهام لتكون هناك من أجله. فعلى سبيل المثال: لو أنك أجلت خروجة هامة لأنك ترى زوجتك حزينة، فسوف تقدر لك إهدائها هذه الساعات الهامة وأنك فضلتها على كل أولوياتك وتشعر بأنها مغمورة بالحب والمشاعر.

اللغة الرابعة : قضاء وقت مميز معًا Quality Time

إن وجود اهتمام حقيقي غير مقسم، ومخصص لشخص واحد، هو عملة ثمينة جدًا للأشخاص الذين تتمثل لغة الحب الخاصة بهم في قضاء وقت مع من يحبون. أحيانًا ومع مرور الوقت على الزوجين، يشعر الزوج أنه يقضي الكثير من الوقت مع زوجته ويتعجب في إلحاحها الدائم في قضاء وقت أطول معه ويندهش من قولها "أنا مبلحقش أقعد معاك". تساور هذا الزوج أفكار مفادها: "كيف لشخص يقيم معي في المنزل بشكل يومي، أن يشعر بأنه لا يتواجد معي بالشكل الكافي؟"

 حسنًا، أنتما تقضيان معًا وقتًا ولكن ليس بالوقت المميز الذي يُحفر في الذاكرة ولا تستطيع أن تقتلعه من مخيلتك حتى وأنت بعيد عن الطرف الأخر. إن من يقدرون قيمة قضاء الأوقات المميزة مع من يحبون، لا ترضيهم الساعات الطويلة التي لا يحدث فيها أي تواصل واتصال. 

قد تحضر هدية غالية الثمن لزوجتك في عيد ميلادها وبعد حفلة عيد الميلاد تتركها لقضاء وقت مع أصدقائك، فتعود لتجدها لا تقدر لك ما بذلته من إحضار هدية غالية وتجهيز حفلة عيد ميلاد. ربما تندهش من فعلتها، ولكن يجب أن تعلم أن ما يملء خزان الحب لديها هو "قضاء وقت" خاص معها بمفردها، وخاصة في مثل تلك المناسبات.

 قد تحضرين الطعام لزوجك بعد الرجوع من يوم عمل شاق وتجهزين كل شىء قد يحتاج إليه وتذهبين في مشوار سريع. قد لا يغفر لك زوجك ذلك لأن كل ما يحتاجه هو الجلوس بجانبه وهو يتناول الطعام ومشاركته لحظات خاصة منفردة وقضاء وقت مميز معه.

اللغة الخامسة: التلامس الجسدي Physical Touch

يمكن لمفهوم التلامس الجسدي أن يكون أفلاطونيًا مثل "أن تربت على كتف صديقك في أوقات المحن" أو "أن تشد على يد شخص وقت السلام" للتعبير عن حرارة الاستقبال، كما يمكن أن يكون التلامس الجسدي عن طريق إعطاء قبلة لشريك حياتك حين العودة من العمل، الجلوس عن قرب، العناق وما إلى ذلك.

 أحيانًا قد يحل العناق مشكلة كبيرة عجز الطرفان عن حلها. يمكن أيضًا لمسكة يد دافئة إذابة التوتر في أوقات الخلافات. فقط كل ما يحتاجه الشخص الذي يفضل التلامس الجسدي كتعبير عن الحب والاهتمام، هو أن يشعر بأنك ترغب في ملامسته كما يرغب هو. إذا كان شريكك يقدر التلامس الجسدي، لا تدعه يطلبه ولكن تجاوب معه بشكل أكبر وقت حاجته.

 لا بد وأن تعي أن التلامس الجسدي مرتبط بشكل وثيق بقضاء وقت ممتع ومميز معًا، لأنه من الصعب تواجد تلامس معبر إذا لم تكن تحظى بوقت ممتع وجيد مع شريكك. خصص على الأقل 20 دقيقة يوميًا للجلوس مع شريكك بمفردكم  للتحدث عن يومكما ملامسًا يد أو وجه شريكك.

 لا بد أن تكون واعي بإيحائات شريكك والاشارات الدالة على أنه يريد التواصل الجسدي معك، واستجب لهذه الاشارات ولا تتجاهل مقدمات شريكك. تذكر أنه يفضل التواصل بشكل أكبر في الأوقات العصيبة التي يمر بها فبادر بهذا النوع من التواصل الذي يرغب به لتشبع رغباته وتملء خزان الحب الخاص به.

 اختبار لغات الحب الخمس

والآن بقي أن تكتشف أي من لغات الحب الخمس تتحدث أنت، وأيهما يتحدث شريكك. يمكن لشخص أن يكون متحدث للغتين من اللغات الخمس ولكن دائمًا ما ستكون الأولوية لواحدة على الأخرى. اجر هذا الاختبار  ثم قم بإجراؤة على شريكك:

من كل عبارتين اختر الأكثر أهمية بالنسبة لك (إذا وجدت صعوبة في الاختيار، اسأل نفسك: أي واحدة لا أستطيع أن أشعر أني محبوبًا بدونها؟ ثم اخترها) ثم قم بجمع العبارات التي تخص كل حرف من الحروف (A - E- B- C -D)، فعلى سبيل المثال: حصلت على 5A - 3E وهكذا- يرجى الأخذ في الاعتبار أن كل حرف هو مخصص للغة من لغات الحب الخمس وهو على ما يلي:

 إذا كانت معظم إجاباتك A، فأنت تفضل: كلمات التوكيد  Words of Affirmation

 إذا كانت معظم إجاباتك B، فأنت تفضل: قضاء وقت ممتع Quality Time

 إذا كانت معظم إجاباتك C، فأنت تفضل: تلقي الهدايا  Receiving Gifts

 إذا كانت معظم إجاباتك D، فأنت تفضل الأعمال الخدمية Acts of Service

 إذا كانت معظم إجاباتك E، فأنت تفضل التلامس الجسدي Physical Touch

والآن قم بقراءة العبارات واختيار ما يمثلك منها:

A أحب ملاحظات شريكي والتي تعبر عن حبه لي

E أحب عندما يقوم شريكي بعناقي

B احب أن أقضي وقت بمفردي مع شريكي

D أحب أن يساعدني شريكي في بعض الأعمال المنزلية 

C تلقي الهدايا من شريكي أمر يسعدني للغاية

B أحب القيام برحلات طويلة مع شريكي

D أشعر بالحب عندما يقوم شريكي بغسل الملابس بدل مني

E أشعر بالحب عندما يجلس بجانبي شريكي ويحاول لمسي

E أشعر بالحب عندما يلف شريكي زراعة حولي

C أشعر بحب شريكي الشديد لي عندما يفاجأني بهدية غير متوقعة

B أحب أن يلازمني شريكي في كل مكان أذهب إليه

E أحب أن يمسك شريكي بيدي ونحن نتمشى في الشارع أو في أي مكان

C أقدر الأشياء التي يشتريها لي شريكي

A أحب أن يقول لي شريكي "أحبك" كثيرًا

E أحب أن أجلس بجانب شريكي كلما سنحت الفرصة

A أحب أن يخبرني شريكي بأن "مظهري جميل" في كل مرة يراني فيها

B إن قضاء وقت مع شريكي هو من أمتع الأشياء بالنسبة لي

C حتى الهدية الصغيرة جدًا من شريكي مهمة جدًا بالنسبة لي

A أشعر بالحب عندما يعبر شريكي عن أنه "فخور بي" مهما كانت انجازاتي بسيطة

D أشعر بحب شريكي لي عندما يقوم بطهي الطعام لي 

B أحب أن أقوم بأنشطة كثيرة مع شريكي بغض النظر عن ماهية الأنشطة

A التعليقات الداعمة من شريكي تجعلني أشعر بالسعادة

D الأشياء التي يفعلها شريكي من أجلي تعني كثيرًا بالنسبة لي أكثر مما يقول

E أحب أن يحضنني شريكي بعد مدة غياب حتى لو بسيطة

B أشعر أنني على ما يرام عندما أكون بجوار شريكي حتى ولو لم نتكلم

E أحب أن يربت شريكي على ظهري في أي وقت، أشعر بالحنان

D يعني لي كثيرًا مساعدة شريكي لي في شىء أنا أكره فعله

E لا أمل من قبلات شريكي

B أحب أن يظهر شريكي الاهتمام بالأشياء التي أحب أن أقوم بها

D يمكنني الاعتماد على شريكي في لأداء بعض المهام والمشروعات

C لا زلت أشعر بالحماس عندما أفتح هدية من شريكي مهما مر الزمن 

A أحب أن يكون شريكي مجاملًا تجاه مظهري بشكل كبير

B أحب أن يستمع شريكي لأرائي ولا يحكم عليها

E لا أقاوم رغبتي في لمس شريكي عندما يكون بالقرب مني 

D أحب عندما يقوم شريكي بقضاء بعض المشاوير نيابة عني

C أحيانًا أشعر بالاندهاش من مفاجأت شريكي لأنها عميقة وخارج الصندوق

B أحب أن استحوذ على إهتمام شريكي الخالص

D أكبر خدمة ممكن أن يفعلها لي شريكي عي المحافظة على البيت نظيفًا/ يذاكر للأولاد

C أتطلع دائمًا لمعرفة الهدية التي سيحضرها لي شريكي في عيد ميلادي القادم

B لا يقاطعني شريكي وأنا أتكلم، وأنا حقًا أقدر ذلك

D يعلم شريكي جيدًا متى أكون متعبة ويعرض علي المساعدة

B أحب مشاهدة الأفلام مع شريكي

بعد أن قمت بإجراء اختبار لغات الحب الخمس، الآن إليك سؤالي: بترتيب الأهمية: ما هي لغات الحب الخاصة بك وما هي لغات الحب الخاصة بشريك حياتك؟ لا بد وأنك أصبحت على وعي الآن بأي لغة حب تتحدث وبأي لغة حب من الخمس سوف تتحدث مع شريكك.